きみは、きみで大丈夫

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    塾長の鈴木です。

     

    今週は学校再開に向けて、生徒さんにメッセージを送ります。

     

     

    今、子どもたちに伝えたい5つのメッセージ

     

    その5 「きみは、きみで大丈夫」

     

    巣ごもり生活から一転して、学校の集団生活が始まります。

    学校再開を楽しみにする人もいれば、

    何となく不安に思う人もいるかもしれません。

     

    学校にいると、他人と比べたり、

    人の目を気にしたり、まわりの空気を読んだり、

    そんな生き苦しさを感じることもあります。

     

    表面的な出来事に振り回されると、

    何か落ち着かない感覚が続きます。

    それは、自己肯定感が不安定になっているからです。

     

    「自己肯定感」とは、自分が自分であることに満足し、

    価値ある存在として受け入れられること。

    この感情のエネルギーがあれば「大丈夫!」思えるようになります。

     

    自己肯定感を高める方法はいくつかあります。

    その一つは、鏡の中の自分にポジティブな言葉をかけること。

    「私はできる」「私はツイてる」「私は大丈夫」など。

     

    ひたすら自分につぶやいてみてください。

    自分に肯定的な言葉を投げかけることで、

    潜在意識が書き換わるそうです。

    〜「自己肯定感の教科書」(中島輝)より

     

    「あれ、なんかおかしいな」と感じても大丈夫。

    自己肯定感の変化に気づけたときこそ、

    自分で状況を変えるチャンスです。

     

    自分を信じることは勇気がいるけれど、

    そのままの自分を受け入れることです。

    きみは、きみで大丈夫。

     


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